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低血压适合喝什么粥五种饮食疗法缓解低血压

时间：2025-06-18 07:09:14 来源：两江新区源宇行

一、低血饮食疗法缓解低血压

　　1.南瓜大枣粥

　　材料：南瓜250克，压适小米50克，合喝红枣10枚。什粥食疗

　　制法：将南瓜、种饮大枣洗净。法缓与淘洗干净的解低小米同入锅中，加水适量，血压大火煮沸后改小火煮成稠粥。低血

　　用红糖少许调味即成功能：补中益气，压适升提血压。合喝

　　主治中气不足的什粥食疗低血压用法：早晚分食注意事项：南瓜性温味甘，具有较好的种饮补中益气作用。

　　老南瓜含淀粉、法缓钙、解低铁、胡萝卜素，嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥，若能经常食用。

　　对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效。

　　2.白木耳炖肉

　　材料：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣lO枚。

　　做法：将白木耳泡发，加瘦猪肉、红枣，炖熟后饮服。

　　功能：养阴益气补虚。

　　适用于低血压、贫血及其他虚证患者。

　　用法：佐餐。每星期2～3次。

　　3.洋参瘦肉汤

　　材料：西洋参(切片)6克，茯苓12克，麦门冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦猪肉100-150克。

　　做法：先把上述药物放入砂锅内，加水浸泡20分钟。武火煮沸后入瘦肉，500克，红糖10克。

　　4.人参荔枝酒

　　材料：红参30克，荔枝肉1000克。

　　制法：将红参切片，与荔枝肉(鲜荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天摇动数次。5日后即可饮用。

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　　功效：温养心阳。升血压。适用于心阳虚型低血压患者。

　　用法：每日早、晚空腹饮50毫升，至血压恢复正常后再饮用1个星期。

　　注意事项：红参性温，荔枝性热。合用可补心阳，升血压。心阴虚咽燥舌红者禁用。

　　5.砂锅牛尾

　　材料：带皮牛尾1000克，净母鸡肉300克，干贝10克，熟火腿30克，鸡汤1500克，猪油30克。

　　制法：将牛尾用火燎去小毛，刷洗干净，剁成段。火腿肉切成片，干贝去掉筋洗净，把母鸡肉放在水中浸透。

　　锅内放猪油烧热，倒入花椒、葱10克，姜5克(拍松)，煸出香味，将牛尾段倒入锅内，用大火煸出血水后，放人料酒，继续煸炒，待牛尾段完全断生，将锅离火取出牛尾段，用水洗净，控干水分。

　　将砂锅置火上，倒入鸡汤，加入葱5克，姜10克，料酒、盐，再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内，煮开后去浮沫，用文火炖4小时。

　　用法：佐餐食用。

　　低血压一般不需要药物治疗，但应重视预防及早期的低血压症状，如怎么休息都不解乏，吃了药还是反复头晕等，都应该引起重视。

二、低血压症状有这些

　　1、头晕。有些人会出现没有原因就头晕，症状轻重不一，有时候甚至会两眼发黑，而症状比较严重的甚至会出现失神或者倒地不起。这种情况一般会出现在突然站立的情况下，例如在上厕所的时候突然的站立会很可能会引发。另外，在平时静坐没有进行任何活动的时候也会出现这种情况。

　　2、出现疲乏、无力的感觉。有些人早上会出现乏力、没精神的状态，而经过休息或者午睡之后，又会得到缓解，而到了下午这些不适的感觉再度袭来，而这些也许是工作的疲惫而造成的，但如果从事比较轻松的工作也会出现以上的感觉，那么就要留意了。这很可能是低血压的症状表现。可以使用血压测量器，测测血压情况，看看是否在低血压范围之内。

　　3、出现神经功能障碍。主要的表现有精神萎靡、记忆力变差、出现睡眠障碍等情况。另外，还会伴随有出汗多、皮肤苍白无血色，甚至会出现全身的突冷突热，有时候甚至觉得蚂蚁在身上爬。这些都可能是低血压导致的神经功能障碍。所以，大家一定要提高警惕，出现这些情况要及时的就医。